Ornella Ciarcià

Stretching: Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori

Stretching: Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori di Ornella Ciarcià

Imparare ad allungarsi e stirarsi per essere più elastici, in forma e rilassati   Adatto per qualsiasi età, per entrambi i sessi e in qualunque condizione fisica, lo stretching aumenta l’elasticità di muscoli e articolazioni, aiuta a prevenire strappi e stiramenti, migliora coordinazione e circolazione, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.   1. Percorso ...