Stretching: Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori

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Stretching: Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori
Autore
Ornella Ciarcià
Editore
Vallardi
Pubblicazione
01/02/2018
Categorie
Imparare ad allungarsi e stirarsi per essere più elastici, in forma e rilassati
 
Adatto per qualsiasi età, per entrambi i sessi e in qualunque condizione fisica, lo stretching aumenta l’elasticità di muscoli e articolazioni, aiuta a prevenire strappi e stiramenti, migliora coordinazione e circolazione, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.
 
1. Percorso base
2. Percorso avanzato
3. Percorso terza e quarta età
4. Percorso future mamme
5. Sequenza per l’ufficio
 
Oltre trenta esercizi illustrati passo per passo con chiarezza e tante foto.
 

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