Ritrovare il benessere psicofisico grazie al rilassamento muscolare progressivo!

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Impara con questi esercizi a trovare il tuo centro interiore!

Dolori ai muscoli?

Lavori ogni giorno seduto alla scrivania e ti fanno male le spalle?

Vorresti fare qualcosa per la tua salute ma non sai come?

La tua salute è preziosa e niente la può sostituire! Devi esserne sempre consapevole! Non solo la tua anima, ma anche il tuo corpo reagisce a cose negative come lo stress e la rabbia. Corpo e anima costituiscono un'unità; se si ammala una delle due parti, si ammala anche l'altra. Se molti stimoli negativi fanno pressione sulla tua anima, allora il corpo entra in tensione. Impara a riequilibrare corpo e anima, per esempio con il rilassamento muscolare progressivo di Jacobson.

Il relax è per tutti! In queste pagine abbiamo selezionato e descritto alcuni esercizi per aiutarti. La nostra guida è stata progettata per guidarti nel bilanciare il tuo corpo e la tua mente. Gli esercizi sono semplici e richiedono poco tempo, alcuni possono addirittura venire svolti sul posto di lavoro.

Impara con questa utile guida...

• ... cosa provoca il rilassamento muscolare progressivo e come funziona



• ... come puoi fare esercizi di rilassamento sul posto di lavoro



• ... che tutti sono capaci di rilassare il proprio corpo e la propria mente



• ... quali metodi possono essere utilizzati per alleviare stress e rabbia



• ... con quali esercizi puoi rilassare il tuo corpo e contribuire al tuo benessere



• ... e molto, molto di più!

Non perdere tempo e inizia oggi a provare gli esercizi che troverai in questa guida. Acquistala ora ad un prezzo speciale!

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