Jogging per principianti: dimagrire in salute e con successo grazie ai benefici della corsa

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Leggibile su PC, MAC, smartphone, tablet o Kindle.

Impara grazie a questo manuale quali sono i vantaggi della corsa.

Hai già sperimentato innumerevoli tipi di diete e di regimi alimentari?

Hai provato ogni tipo di sport e seguito consigli di fitness sopravvalutati senza vedere nessun risultato?

Cerchi un modo efficace per praticare sport, ma che non sia troppo impegnativo?


Allora questo libro è proprio quello che stavi cercando. Questo e-book contiene consigli utili e verificati per chi vuole iniziare a correre. La corsa è la forma di movimento più antica e naturale, ed è proprio la sua semplicità a renderla così amata da giovani, adulti e addirittura da persone in età più avanzata. Non servono attrezzature costose, palestre, programmi fitness da vip o presunti miscugli prodigiosi di integratori alimentari. Un paio di buone scarpe da corsa, disciplina e motivazione sono gli unici strumenti di cui avrai bisogno.

La corsa è estremamente efficace per bruciare calorie, aumentare la resistenza ed è anche un buon allenamento per il sistema cardiovascolare. Dimenticati dell’ellittica che ora finirà per impolverarsi in cantina. Scopri le mille opportunità e la bellezza offerte da una corsa nella natura e non vorrai mai più passare ad un’altra forma di attività fisica diversa dalla più pura di tutte. La corsa.

Con questo utile manuale imparerai …

• … come perdere peso con meno difficoltà.



• … perché la tua ricerca di un aiuto duraturo per dimagrire potrebbe finalmente concludersi qui.



• … perché dovresti scegliere proprio il jogging come attività sportiva.



• … le cose a cui fare attenzione prima di iniziare a correre a medio o lungo termine.



• … come è strutturato un programma di allenamento pratico e sicuro.



• … e molto altro ancora!

Iniziate subito a leggere questo utile manuale per scoprire il più classico dei metodi per mantenersi in forma. Il jogging.

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