Creare il Nuotatore Ideale: Scopri Trucchi E Segreti Utilizzati Dai Migliori Nuotatori Professionisti Ed Allenatori Per Migliorare La Tua Perseveranza, L’esercizio Fisico, L’alimentazione

Creare il Nuotatore Ideale
Di Joseph Correa
Atleta Professionista Ed Allenatore

Per raggiungere il tuo vero potenziale è necessario essere in una condizione fisica e mentale ottimali e per fare questo è necessario avviare un piano organizzato che ti aiuterà a sviluppare la tua forza, l’esercizio, l’alimentazione corretta e la resistenza mentale. Questo libro ti aiuterà a farlo. Mangiare correttamente e allenarsi nel modo giusto sono due dei pezzi del puzzle, ma è necessario il terzo pezzo per rendere il tutto più completo ed efficiente. Il terzo pezzo è la resistenza mentale che potrai ottenere attraverso la meditazione e le tecniche di visualizzazione insegnate in questo libro.

Questo libro ti fornirà le seguenti nozioni:
-calendario per un allenamento normale ed intenso
-esercizi dinamici di riscaldamento
-esercizi per aumentare le prestazioni
-esercizi attivi di recupero
-calendario dietetico per aumentare la massa muscolare
-calendario dietetico per bruciare il grasso
-ricette per la costruzione del muscolo
-ricette brucia-grassi
-tecniche di respirazione avanzate per migliorare le prestazioni
-tecniche di meditazione
-tecniche di visualizzazione
-sessioni di visualizzazione per migliorare le prestazioni

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