Libro Café
I migliori libri di Salute e benessere
Gym Etiquette 25 cose da non fare in palestra (ma che nessuno vi dirà) di Dale L. Roberts
Gym Etiquette, ovvero: come ci si comporta in palestra? Siamo sicuri di rispettare, appena vi mettiamo piede, gli spazi e le esigenze altrui? In questo breve e divertente manuale lâautore, in 25 mosse, ce lo spiega. La palestra è uno spazio comune: teniamolo sempre bene a mente, gli allenamenti diventeranno più sicuri e più efficaci per tutti!
La vitamina che ti farà vivere 100 anni di Kate Rhéaume-Bleue
Il miracolo della vitamina K 2 Il modo più semplice per migliorare la propria salute e prevenire le malattie Gli ultimi studi scientifici hanno individuato le incredibili potenzialità della vitamina K 2 . Assumerla correttamente è il segreto per allontanare le malattie cardiovascolari e cardiache ma anche lâosteoporosi, lâarteriosclerosi e il diabete. Ma come è possibile? ...
Bisogna pur mangiare: Nuove esperienze di cura e testimonianze inedite su anoressia, bulimia e obesità di Leonardo Mendolicchio
à nella risposta adattiva allâinquietudine che bisogna collocare i costumi alimentari di questa società , che spesso assurgono a ruolo di sintomi veri e propri. Arrivati a questo punto, quale soluzione si può mettere in campo per attenuare la presa del sistema dialettico, psichico e sociale fondato sul bisogno/frustrazione tipico di una società che potrebbe essere definita tossicomanica? Ã...
La dieta che allunga la vita di Josep Lluís Berdonces
Come scegliere gli alimenti più ricchi di proprietà benefiche Mangia sano e naturale Vivi meglio e più a lungo Lâalimentazione è il pilastro della salute: nutrirsi in modo adeguato è fondamentale per lâequilibrio del nostro organismo e, in particolare, del nostro intestino, che è la sede di un vero e proprio âsecondo cervelloâ, con il potere di influenzarci a livello emotivo. ...
Mangiare meglio per prevenire e curare il male di Neal Berinstein
Ricette sane e gustose per affrontare e sconfiggere la malattia Rimedi e ricette specifiche per evitare gli effetti collaterali e favorire le cure Secondo numerose ricerche scientifiche lâalimentazione può in parte influenzare il trattamento del cancro di un paziente e aiutarlo a tollerare gli effetti indesiderati delle terapie. Alcune cure farmacologiche portano una vera e propria ...
La dieta non dieta: Riattivare il metabolismo e ripristinare il peso forma con l'alimentazione naturale di Debora Rasio
Chi di noi non ha mai seguito una dieta, o quantomeno desiderato farlo? Non c'è che l'imbarazzo della scelta tra le infinite novità proposte dai mezzi d'informazione o pubblicizzate dalle celebrità . Quello che pochi sanno, però, è che la forza di volontà spesso non è sufficiente: infatti, il 95 per cento delle persone che affrontano una dieta nei due anni successivi riprende il peso ...
Come curarsi con il limone di Francesc Fossas
Rimedi naturali, segreti e ricette per il tuo benessere Gli elisir di salute e bellezza Il limone è un frutto con molte proprietà benefiche per lâuomo e senza effetti collaterali. In questo libro del nutrizionista ed esperto di cure naturali Francesc Fossas vengono riassunti tutti i possibili usi e i metodi di applicazione. Il limone favorisce la digestione, rafforza le difese ...
Curata da una serpe di Dina Collacchioni
Il mio respiro era un impercettibile rantolo. Nel momento di massima disperazione e dolore, quando tutto di me mi faceva terribilmente male, mi sono sentita raccolta come una bambina e una Voce chiara mi diceva: âà solo una prova, la supererai, non morirai, né ti sarà dato di impazzire, sarai quella che sognavi da bambina, sarai quel sogno di armonia col creato che hai desiderato tutta la ...
La dieta Fasting di JB Rives
Il metodo per dimagrire subito e vivere cent'anni La dieta Fasting è veloce, sicura e definitiva Con il digiuno a intermittenza perdi peso, ritrovi la vitalità e vivi centâanni Il digiuno a intermittenza è un semplice ed efficace metodo per dimagrire. Non câè bisogno di andare a correre, in palestra o contare le calorie: si perdono i chili di troppo con un minimo sforzo, senza ...
Cucina fitness.: Ricette gustose e salutari per organizzare facilmente la tua dieta e trasformare il tuo corpo (The Fitness Cooking Laboratories Vol. 5) di Rossella Pruneti
Cosa mangiano le persone in forma, gli atleti e i campioni di cultura fisica? Dove fanno la spesa? Quanto tempo passano in cucina e come organizzano la preparazione dei pasti per non saltarne neanche uno? Come fanno a non cedere alle tentazioni? Come fanno a non saltare i pasti? E ancora: cosa pensano e in cosa credono per alimentarsi come si alimentano e avere i risultati che hanno? Ogni ...
13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen di Amy Morin
Amy Morin te enseña a recuperar tu poder, aceptar el cambio, enfrentar tus miedos y entrenar tu cerebro para la felicidad y el éxito. El libro sensación a nivel mundial, con nuevas estrategias revolucionarias que funcionan para todo el mundo, de amas de casa a soldados y de maestros a empresarios. Descubre con Amy Morin que un lÃder, un innovador, un emprendedor no tienen lÃ...
Yoga per bambini e ragazzi (Birdibirbe) di Simona Molino
"Yoga per bambini e ragazzi", è una guida illustrata che si rivolge direttamente ai bambini e ai ragazzi, per armonizzare la crescita del loro corpo e della loro mente. Lo Yoga è una pratica antichissima e rigorosa che può diventare giocosa e divertente se si pratica con altri bambini e all'aria aperta. "Yoga pe bambini e ragazzi" con semplici spiegazioni e coloratissime illustrazioni, si ...
MANUALE DI YOGA: Tutto quello che dovresti sapere su Asanas, Chakra, Respiro, Meditazione, Alimentazione Yogica, Energia dei Colori e Cristalli (HOW2 Edizioni Vol. 59) di Gaia Chon
Questo libro ti farà innamorare dello Yoga e di tutto il suo magico mondo, trasmettendoti sin dalle prime pagine una incredibile energia positiva. Dopo averlo letto avrai tanta voglia di fare, scoprire e conoscere. Tale è lo scopo di questo libro, scritto da Gaia Chon, istruttrice di Maitri Yoga, counselor olistica già con molti anni di pratica alle spalle e una importante tradizione ...
Meditazione: Come Meditare, Vincere Lo Stress E Rilassare Corpo e Mente Con Semplici Tecniche (Imparare a meditare, Vincere il panico, Ansia, Depressione, Meditazione guidata, Meditazione, Stress) di Roberta Ricci
Seconda Edizione! Stai cercando un metodo sicuro, salutare e gratuito per vincere lo stress? Vuoi scoprire un modo per rilassare corpo e mente quando ne hai bisogno, ovunque tu sia? Allora, sei nel posto giusto. Questo libro è per TE! Puoi leggere questo libro GRATUITAMENTE con Kindle Unlimited! La meditazione, se praticata correttamente, può aiutarti a superare i momenti difficili ...
The Last Act of Love: The Story of My Brother and His Sister (English Edition) di Cathy Rentzenbrink
A Richard and Judy Book club selection. In the summer of 1990, Cathy's brother Matty was knocked down by a car on the way home from a night out. It was two weeks before his GCSE results, which turned out to be the best in his school. Sitting by his unconscious body in hospital, holding his hand and watching his heartbeat on the monitors, Cathy and her parents willed him to survive. They ...
Galati, frammenti di luce sulle ali del tempo di Carmelo Calabrò
Brevi tratti,annotazioni fuggenti del piccolo borgo di Galati di Brancaleone.Un variegato piccolo mondo di persone con tante storie in questa parte della Calabria, con il mare a due passi, inondato da uno stridente profumo di gelsomini, bergamotti e zagare. Lo scrittore ama tutto della sua terra, ne coglie ogni respiro e rende ogni gesto con un linguaggio colorito con vivezza di situazioni e ...
Arte della memoria di Giordano Bruno (L'): Il trattato «De umbris idearum» rivisto dal noto esperto di scienza della memoria di Fabio Ferruci
In questo libro troverete le tecniche, le chiavi di interpretazione ed i segreti di Giordano Bruno. Come egli scrisse oltre 500 anni fa, la memoria è una scienza. Chi pensa di avere poca memoria troverà in questo libro la risoluzione di molti problemi e chi pensa di averne molta dovrà ricredersi... Infatti l'educazione della memoria, e non l'allenamento, vi permetterà di ottenere risultati ...
Ricordati di rinascere. Come superare i momenti di crisi e trasformarli in svolte della vita: Come superare i momenti di crisi e trasformarli in svolte della vita (Le comete) di Nicola Ghezzani
I temi dellâansia e della derealizzazione, della crisi giovanile e della graduale maturazione del destino personale sono tratteggiati nel volume con competenza psicologica e raffinata eleganza letteraria. Un libro per tutti: psicologi e psicoterapeuti, appassionati di psicologia e lettori comuni, interessati alle patologie che vi sono descritte e al percorso maturativo personale.
Up & Down. I su e giù di una vita. Cronache di ordinaria (dis)abilità 1 di Luca Leardini
"Tutto inizia da qui. Anche se non ricordo bene dei miei primi anni di vita, da quello che raccontano i miei genitori ho avuto problemi di cuore. Ma del resto chi è che non ha mai avuto problemi di cuore nella vita? Permettete che mi presenti. Mi chiamo Luca Leardini e prima dei problemi di cuore i miei hanno scoperto che avevo la Sindrome di Down, dal medico John Lenghdon Down. Noi ragazzi ...
Inventario di un cuore in allarme (Einaudi. Stile libero big) 1 di Lorenzo Marone
Per un ipocondriaco che vuole smettere di tormentare chi gli sta accanto con le proprie ossessioni, trovare una valvola di sfogo è una questione vitale. Ma come si impara ad affrontare la paura da soli? Forse raccontandosi. à quello che fa Lorenzo Marone, senza timore di mostrarsi vulnerabile, con una voce che all'ansia preferisce lo stupore e il divertimento. Scorrendo l'inventario delle sue...
Dimagrire con l'intestino: Perdi peso e torna in forma con la corretta flora intestinale 1 di Michaela Axt-Gadermann
Perché câè chi può permettersi di mangiare di tutto in quantità senza aumentare di un solo grammo, mentre a te basta lanciare unâocchiata a quella invitante tavoletta di cioccolato per ritrovarti addosso un chilo in più? A stabilire se sarai snello o se dovrai costantemente lottare contro i chili in eccesso sono i tuoi batteri intestinali. E qui sta il problema, perché se la tua flora...
Tutti i tipi di germogli: Un gustoso concentrato di salute sulla vostra tavola Oltre 50 varietà di semi da far germogliare in casa 1 di Belda Sisso
Naturalmente ricchi di vitamine, proteine, sali minerali ed enzimi, i germogli sono anche gustosissimi da aggiungere a insalate, tramezzini e per donare un tocco sfizioso a qualunque piatto. Lo sapevi che è possibile far germogliare unâinfinità di semi e chicchi? Amaranto, avena, frumento, mais, miglio, orzo, quinoa e riso, ma anche lenticchie, piselli, ceci, sesamo, girasole, zucca, cumino...
Il veganismo non è una dieta: Una completa esplorazione dell’universo vegano ben oltre l’alimentazione 1 di Stefano Momentè
La totalità della scienza medica è concorde nellâaffermare che una dieta ricca di frutta e verdura è fondamentale nella prevenzione di moltissime malattie. Tuttavia, la motivazione che porta allâadozione della scelta vegana è ben più profonda, poiché è principalmente di ordine etico, basata cioè sul riconoscimento degli animali come esseri senzienti. Chi sceglie di essere vegan, lo ...
Smettere di russare: in modo naturale 1 di Tess Graham
Al mattino vi svegliate sentendovi come se non aveste dormito affatto? Il vostro partner vi ha costretto a dormire sul divano perché russate? Avete problemi di concentrazione durante il giorno? La soluzione a tutto ciò potrebbe trovarsi proprio sotto il vostro naso. Molte persone pensano che non ci sia altro da fare che imparare a sopportare i propri disturbi respiratori del sonno, mentre ...